Den effektive guide til et sundt liv

title:Trainingskleding: het geheim voor succes!
auteur:Ray Kelly
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_2570.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
categorie:gezondheid
article:

Als je voor het eerst gaat sporten, is het belangrijk om de juiste kleding te vinden, zowel voor het comfort als voor de veiligheid. Moet je de nieuwste Nike joggers dragen of zijn sandalen ok? Moet je lycra dragen of een trainingsbroek?
Mode kan belangrijk zijn voor sommigen, maar het belangrijkste is om elke sessie door te komen, zodat u morgen verder kunt gaan met meer lichaamsbeweging.

De sleutel tot succes bij gewichtsverlies is consequent zijn. In staat zijn om regelmatig te bewegen. Het dragen van de juiste kleding maakt dit mogelijk. Het dragen van de verkeerde soort schoenen kan blaren of scheenbenen veroorzaken, en het dragen van de verkeerde soort broek kan overmatig schuren van de dijen veroorzaken. Als een van deze dingen je al is overkomen, weet je dat het moeilijk is om de volgende dag weer te sporten.
Laten we beginnen met de schoenen. Dit is waarschijnlijk het belangrijkste kledingstuk en daarom moet hier de meeste aandacht aan worden besteed. Je moet iets dragen dat steun biedt, met een flexibele zool. Cross-trainers of hardloopschoenen zijn het beste. Zorg ervoor dat de schoenen niet te strak zitten.
De volgende stap zijn de sokken. Het is belangrijk katoenen sokken te dragen. Ze laten je voet ademen en ze veroorzaken minder wrijving op je hiel. Als je van laag uitgesneden sokken houdt, zorg er dan voor dat ze niet naar beneden glijden in de schoen, anders kun je blaren krijgen(Leer meer over treadmill mat for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

De broek die je draagt moet comfortabel zitten. Afhankelijk van de temperatuur kunt u het beste een korte broek of een trainingsbroek dragen. Zorg ervoor dat ze van katoen zijn en niet van nylon. Katoen zorgt ervoor dat je broek kan ademen, terwijl nylon de temperatuur van je lichaam doet stijgen. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen en wordt de oefening zwaarder. Als u grote dijen heeft, kunt u ook beter een lycra broek dragen. Dit voorkomt wrijven en schuren.
Uw shirt moet ook van katoen zijn. Als u in de zon gaat lopen, is het een goed idee om iets met mouwen te dragen, omdat dit de kans op zonnebrand verkleint. Zorg er ook voor dat het luchtig is, dat houdt je koeler.
Andere accessoires die je moet overwegen als je buiten gaat sporten zijn een hoed, een zonnebril, zonnebrandcreme en een flesje water. Een hoed met een brede rand geeft de beste schaduw, een zonnebril vermindert schittering, zonnebrandcreme beschermt tegen ultraviolette straling van de zon, en het water helpt je koel te blijven().
ZZZZZZ

(
https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published.