15 måder at leve et sundere liv på

titel:Trainingspersoonlijkheden: Wat is jouw type?
auteur:Colleen Palati
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_2790.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:11
categorie:gezondheid
artikel:

Oefening. Je weet hoe het gaat. Je hebt een openbaring en besluit dat je je deze keer aan een trainingsprogramma gaat houden. De eerste week gaat geweldig…de tweede ook. Dan komt de derde week en tegen week 4 is de motivatie die u in het begin voelde, verdwenen naar de bank. We hebben het allemaal meegemaakt.
Onlangs hebben onderzoekers ontdekt dat mensen veel succesvoller zijn in het volhouden van een trainingsregime als het past bij hun persoonlijkheid.

Om gemotiveerd te blijven, moet je doen wat je “beweegt”. In de uitgave van Arts en Sportgeneeskunde van december 2004 worden specifieke activiteiten genoemd die overeenkomen met verschillende persoonlijkheden. Laten we eens kijken en ontdekken wat uw type is!
Als u: Van competitie houdt
Probeer: Activiteiten met een competitief randje – teamsporten, tennis, volleybal, golf.
Als u: Graag risico’s neemt
Probeer: Activiteiten die uw avontuurlijke geest aanspreken… bergbeklimmen, langlaufen.
Als u: Sterk, assertief en agressief bent
Probeer: Activiteiten waarbij u veel energie kwijt kunt – vechtsporten, gewichtheffen, mountainbiken.
Als u: gemotiveerd bent door opwinding en plezier
Probeer: Groepsactiviteiten…danslessen, aerobics, skiën, en teamsporten.
Als u: Geniet van mentale focus
Probeer: Activiteiten die u in staat stellen zich te concentreren – yoga, Pilates, vechtsporten.
Als u: Graag socialiseren
Probeer: Activiteiten die u in staat stellen om te gaan met mensen – golf, lid worden van een sportschool, teamsporten.
Als u: Geniet van verrassingen en spontaniteit
Probeer: Onvoorspelbare activiteiten – racketsporten, dansen, wandelen in de buitenlucht.
Als u: Introspectief bent en geniet van eenzaamheid
Probeer: Activiteiten die alleen gedaan kunnen worden – hardlopen, wandelen, yoga, baantjes zwemmen(Leer meer over best treadmill mats for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

Als u: Houdt van een gevoel van routine en controle
Probeer: Gestructureerde activiteiten – step machine, tai chi, gewichtheffen.
Interessant! Dus nu we wat ideeën hebben, laten we in beweging komen en week 5, 6, 7 halen ….
Yours in gezond leven,
Colleen Palati
colleen@healthyrevelations().com
9217 Douglas Fir Drive
Pittsburgh, PA 15239
ZZZZZZ

(
https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *